உடலுக்கு ஒவ்வாததைத் தவிர்ப்பது நல்லது

நீங்கள் ஆடம்பரமான விருந்துகளுக்குப் ​போவதற்குமுன், உங்கள் தேக நலனைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். அங்கு பரிமாறும் உணவு வகைகள், நறுமணம் உங்களை வெகுவாக ஈர்த்து விடலாம்.  

ஆனால், இவைகள் எல்லாமே எமக்கு உகந்தவைதானா என ஒரு கணம் நினைத்துப் பார்ப்பீர்களாக.  

வயதுவந்தவர்கள், இன்னமும் தங்கள் பராயத்தைப் பற்றிச் சிந்திக்காமல் இளைஞர்கள் போல உண்டுகளிக்க எண்ணுவது தப்பு. முதியோர் என்றும் இளைஞர்களாக இருக்க விரும்பினால், கண்டதையும் உண்ணுதல், மதுப்பாவனை என உடலுக்கு ஒவ்வாததைத் தவிர்ப்பது நல்லது. 

உணவுக் கட்டுப்பாடு எல்லோருக்கும் உகந்ததுதான். உடல் எடை குறைத்து சுறுசுறுப்பை ஏற்றுக. 

வாழ்வியல் தரிசனம் 02/02/2017

- பருத்தியூர் பால. வயிரவநாதன்